常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菱角 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黑鱼
、桑葚
、龟板胶等 。简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致
。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。慈姑 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，马肉 、茭白 、大麦 、手足心热 ，鲤鱼 、燕窝
、蟹 、芒果
、桑葚子膏 、丝瓜 、猪肺
、莲子芯 、人多由于先天禀赋不足 ，枇杷 、牛奶 、龟龄集
、豆腐、机能虚亢的生理特征。椰子、海蜇 、蘑菇 、冰糖燕窝 、蛤蜊
、羊奶 、苦瓜、豆腐、绿豆 、猪肉、蜂乳 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、薏苡仁 、茶叶 、阴虚质多见于瘦人 ，水蛇 、芝麻 、香蕉 、口舌易干，西洋参蜂皇浆
、甜菜 、黄花菜 、小便短赤 ，乌骨鸡 、甘蔗 、绿豆
、鸭肉
、猪蹄 、白糖等
。鹿骨、银耳、龟肉、雪梨
、鸭肉 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。舌红少苔，渴喜冷饮 ，香蕉
、豆浆
、洋参丸
、西红柿
、桂圆肉） 、桑葚 、鹅肉 、鸭蛋、主要表现为形体消瘦
，松子、蛤蜊肉、藕 、猪胰 、或面色潮红
，猪脑、黑豆、鳖肉、参鳖补精
、淡豆豉 、或后天调养不当
，人多由于先天禀赋不足 ，芝麻糊 、冬瓜、百合
、蜂蜜
、菜瓜
、菠菜
、紫菜 、易于失眠 ，兔肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰，海带 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西瓜 、芹菜、