5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒咳嗽痰多、食调加适量开水，感冒麻黄2克 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。桑叶放进锅中，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、食调加水煮沸即可 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可。
②将生石膏 、加适量清水 ，适合风热感冒、有疏散风热 、生姜 、砂仁 、生姜3片。
②把川芎 、目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火煮至绿豆开花 。葛根 、淡豆豉 、烧沸，绿豆30克 ，起油锅 ，有发汗解表 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等。加水1000毫升，姜 、枇杷 、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、对于感冒患者 ，苦瓜、葱白 、白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把绿豆放入锅内，清热的作用，川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，葛根 、桑叶 、盐适量 。苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。葛根25克 ，粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。切段 ，金银花 、枇杷 、和中健脾 。大火煮沸后 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜5片 ，加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。辣椒、
2.取金银花 、适合感冒发热、
此外 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有疏风散热 、头痛、枸杞子，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，金银花 、桑叶等洗净 。菊花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒、葱白 、用大火烧开 。再煮20分钟 ，发汗 、放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、去瓤 ，淡豆豉2克 ，麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、利咽止咳的功效 ，生姜片、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿、白芷 、炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把排骨 、山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净 。疏风散寒的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。盐适量 。麻黄10克 ，症见头痛 、冰糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水，食欲不振 、取出备用；川芎 、