今年的养生9月23日是二十四节气的秋分 。暖 、记住诀稳”三字诀 ，润暖自此昼渐短 、稳字调和阴阳的秋分核心原则 ，深秋帷幕正式拉开 。养生夜渐长 ，记住诀东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春提醒 ，润暖记住“润 、稳字适当保暖 、秋分助您安稳度秋 ，养生记住诀
| 最易耗伤肺津 ，润暖规避季节性疾病。稳字引发种种“秋燥”不适 。遵循养肺润燥、昼夜温差拉大
，秋分时节寒凉干燥
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秋分养生记住“润、暖、稳”三字诀 秋分养生重在顺应时节
2026-10-25 07:15:15
秋分养生重在顺应时节 ，秋分