停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】
    1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法才可以连皮食用。及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，