2 、定咖酱状咖喱1包
准备：
土豆 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1、鱼杂燕麦片50克 、蔬煲时间越久，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个、喱鳕口感越软烂。鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食
咖喱酱中含有盐分 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、盛出 ，燕麦片用清水浸泡 ，切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，加少许水 ，
小贴士 ：
1 、点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，尖椒切块 ，口感会更好；
3 、