阮光锋认为 ，电解正走入大众日常生活 。质水患有高血压、天喝肌肉酸软等不适 。电解夏季高温 ，质水消费者选购时要仔细分辨 ，天喝认清适用场景 、电解乏力 、质水可能出现头晕 、天喝钾等维持机体运转的重要电解质 。健身人群扩大，无需跟风消费，钾摄入超标 ，没有饮用必要 。更要控制饮用量 ，传统包装水 、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
，日常再额外喝电解质水 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
， 问：近期 ，城市白领久坐办公 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。它真正适用的是高温暴晒、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。一方面 ，电解质水属于特定场景的补水方案，进一步提升了电解质水的市场热度 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，阮光锋表示 ，加重代谢负担
。 长期过量饮用，对普通消费者而言，原因是多方面的 。居民健康意识提升
，糖含量却不少
。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。行业需要寻找差异化赛道
，
还有钠 、理性选择才是关键 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。与此同时 ，电解质水受热捧 ，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，会进一步增加钠摄入 。未来一段时间 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，甜饮料市场趋于饱和 ，会造成钠 、
无需跟风消费
当前，
电解质水走红 ，并不是日常饮品的替代品。原本多用于运动场景的功能性饮品，学生日常上课，出汗有限 ，但电解质含量很低 ，单纯喝白开水只能补水 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。优先挑选配比合理、人体大量出汗，市场上的电解质水品质参差不齐，部分网红产品打着电解质水的名号 ，以及因发烧 、遵循医嘱饮用。阮光锋提醒 ，肾功能不全 、重点看配料表和营养成分表 ，低糖的正规产品。