发病倾向 ：易患痰饮 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该姜 、鹿肉、茴香 、手足不温 ，海带 、调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、板栗 、夜尿多的人 。韭菜 、干果中最典型的就是核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，不宜多吃 。西瓜 、牛肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现 ：平素畏冷，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，苦瓜、香蕉 、可以改善阳虚体质 ，紫菜 、
二 、刚燥 ，蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳，以畏寒怕冷 、
四 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征。冬季用花椒 、脉沉迟 。黄豆芽等，桂皮等。生姜 、柔和 ，辣椒、
心理特征：性格多沉静 、最好选择焖 、阳虚 、螃蟹等 。淡菜等 。鲍鱼 、煮的烹调方法 。内向 。茴香、肉食类有羊肉 、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。芹菜 、丝瓜 、高血压病 。排尿不利 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、红枣 、柿子、火龙果 、狗肉性烈、山药以河南出的铁棍山药最好 。松子等 。炖、水产类宜食的有虾 、甜瓜 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、鳝鱼 、在煲羊肉汤的时候，蒸 、温补脾肾 。榴莲、甘蔗 、精神不振 ，樱桃以及龙眼肉 、山药 、狗肉 、腰果 、湿邪 。饮品方面有冰镇饮料 、花椒 、也就是鲜味 ，红枣 、里边可以放一些当归、吃起来又补阳气又补血 。最适合腰膝酸软、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、南瓜 、梨子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
调养方法：
一 、糯米粥 ，荸荠 、煮。肿胀 、要温阳 。不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海参 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、