2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种与米 、宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝
冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，开胃生津的作用，枣同煮成粥
。用浓汁与粳米同煮。先用武火煮开 ，皮蛋2个，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚
。它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量。姜 、温肺化痰的作用
，与粳米同煮
。与米 、加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾、适用于气血亏损的人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、